7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia! To wyjątkowa okazja, by na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o tym, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie – ale też o zdrowie innych. Bo zdrowie to nie tylko indywidualna sprawa, lecz wartość, którą możemy się dzielić. Każdego dnia w szpitalach są pacjenci, dla których krew jest niekiedy

Czytaj więcej

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy spokoju, nadziei i wielu dobrych chwil w gronie najbliższych Niech ten wyjątkowy czas będzie pełen życzliwości, bliskości i uważności na drugiego człowieka. Pamiętajmy o tym, jak wiele może znaczyć nawet najmniejszy gest – szczególnie dla tych, którzy najbardziej potrzebują wsparcia. Niech dobro, którym dzielicie się na co dzień, wraca do

Czytaj więcej

Wątróbka, wołowina czy drób to produkty, które dostarczają tzw. żelazo hemowe – najlepiej przyswajalne przez organizm. Dlatego, jeśli jesz mięso, uwzględnij je regularnie w swojej diecie. To naturalny sposób na utrzymanie prawidłowego stężenia hemoglobiny. Dodaj do posiłku źródło witaminy C, np. paprykę lub pomarańczę – zwiększysz przyswajalność żelaza! #TwojaKrewMojeŻycie #ŁączyNasKrewKtóraRatujeŻycie #DietaKrwiodawcy #Krwiodawstwo

Czytaj więcej

Sprawdź, czy nie grozi Ci udar mózgu lub zawał serca! Koniecznie wypełnij ankietę „10 dla Serca” w aplikacji mojeIKP. To narzędzie przygotowane w oparciu o 10 kluczowych czynników ryzyka chorób układu krążenia, czyli: ciśnienie tętnicze, cholesterol, masa ciała, sposób żywienia, aktywność fizyczna, sen, stres, poziom glukozy, palenie tytoniu i picie alkoholu. Poświęć kilka minut, odpowiedz

Czytaj więcej

Po oddaniu krwi daj organizmowi czas na regenerację. Twoje ciało potrzebuje chwili, by uzupełnić płyny i odbudować objętość krwi. Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego przez 24 godziny, pij dużo wody i odpocznij, sięgnij po lekkostrawny posiłek bogaty w węglowodany złożone. To prosty sposób, by szybko wrócić do formy i móc pomóc ponownie! Ogólnopolska kampania społeczna „Twoja

Czytaj więcej