Wątróbka, wołowina czy drób to produkty, które dostarczają tzw. żelazo hemowe – najlepiej przyswajalne przez organizm.
Dlatego, jeśli jesz mięso, uwzględnij je regularnie w swojej diecie.
To naturalny sposób na utrzymanie prawidłowego stężenia hemoglobiny.
Dodaj do posiłku źródło witaminy C, np. paprykę lub pomarańczę – zwiększysz przyswajalność żelaza!
#TwojaKrewMojeŻycie #ŁączyNasKrewKtóraRatujeŻycie #DietaKrwiodawcy #Krwiodawstwo
